감기 예방에 효과적인 겨울철 필수 식품 5가지 (배, 생강, 꿀, 유자, 마늘)
추운 겨울, 감기를 예방하려면?겨울이 되면 기온이 내려가고, 건조한 공기와 실내 난방으로 인해 감기나 독감에 걸리기 쉬워요. 특히 면역력이 떨어지기 쉬운 계절이기 때문에 감기 예방을 위해 건강한 음식을 섭취하는 것이 중요해요.오늘은 감기 예방에 효과적인 5가지 필수 식품(배, 생강, 꿀, 유자, 마늘)을 소개해 드릴게요!1. 배 – 기침과 가래 완화에 좋은 천연 감기약배는 기침과 기관지 건강을 지켜주는 대표적인 과일이에요. 특히 배즙은 목이 칼칼하거나 기침이 날 때 진정 효과를 주는 자연 치료제 역할을 해요.✅ 배가 감기에 좋은 이유기관지 건강 보호 – 루테올린 성분이 목의 염증을 완화해줘요.기침과 가래 완화 – 배즙은 목을 촉촉하게 하고 가래를 녹이는 데 도움을 줘요.수분 보충 – 겨울철 건조한 날씨로..
2025. 3. 1.
